Embodiment Yoga ist eine feinfühlige Anleitung in deinen Körper hineinzuhorchen und zu spüren, zu bewegen was da ist.

Häufig merken wir in der Meditation oder in der End-Entspannung (Savasana), dass unser Kopf noch sehr laut ist. Viele fangen deswegen gar nicht erst mit Yoga oder anderen Entspannungs-Techniken an.

Warum ist das so?

Wenn wir beginnen ruhiger zu werden, versetzt das unser Nervensystem in Alarmbereitschaft weil etwas an die Oberfläche kommt, wovor uns unser Körper, unser System, eigentlich schützen will. Es ist der liebevoll gemeinte Beschützerinstinkt in uns der bei Angst die Führung übernimmt, der Teil der uns einmal gedient hat als Kind eine Situation zu überstehen die wir nicht bewältigen konnten. 

Wenn wir erwachsen sind brauchen wir keine Schutzpanzer mehr und Yoga & der Atem kann dabei helfen, zu uns selbst zurückzufinden, unsere Wunden zu heilen und ganz wir selbst zu sein!